아침 식사는 반드시!


아침 식사는 반드시 챙겨야 한다.
아침을 먹지 않거나 대충 때우는 사람들은
그 이유로, 가장 흔하게 '아침에는 식욕이 없다',
'시간이 없다'고들 말한다. 방법은 간단하다.
아침 식사는 '반드시 먹어야 한다'는 차원을 넘어
세끼 식사 중 '가장 중요하다.' 아침에 섭취한 음식은
그 날 하루의 에너지, 특히 뇌의 활동에
절대적인 영향을 미친다.


- 사이쇼 히로시의《아침형 인간》중에서 -


* 간단하고 소박해도 좋습니다.
대신 사랑의 양념을 듬뿍 넣으세요.
사랑이 넘치고 감사로 가득한 아침 식사...
그날 하루치의 에너지뿐만이 아니라
내일의 건강과 행복에도 꼭 필요합니다.
오늘 아침 잘 챙겨 드셨나요?