인천고마라톤동호회
운동은 꾸준하게 ~
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오늘은 황사가 심한것 같아서 달리기는 않하고 간만에 여유를 부리고 있는데 ~
선후배님들에게 재미가 있을까 해서
월미도건강달리기대회 나갔던 사진 입니다. 잘봐주시기를 ~ ~
(기념사진 한컷 ~ 사진 우측에 츄리닝 패션으로 계신 72회 목형균 형님이 처음 출전하신
2005년 10월 월미건강달리기대회 참가사진이며, 가운데 썬그라스 쓴 분이 국내에서 몇명 않되는
울트라 마라톤대회 그랜드슬램 달성한 대한울트라마라톤연맹 인천지맹 정창순 회장님 이며
좌측이 소인입니다.)
*참고로 월미도공원 산책코스가 달리기 연습하기에는무쟈게 괜찮으니 교통이 편한분들은
자주 애용하시면 좋지요.
*참고 멘트 ~
달리기를 비롯한 모든 운동은 지속적으로 꾸준하게 자주해야 건강에 좋습니다.
틈틈히 시간 날때마다 동네 한바퀴라도 달리는 것이 좋은 것이지 한꺼번에 벼락치기 하듯이
운동을 하면 건강에도 별로 좋지않을뿐더러, 특히 40대 이후에는 몸에 무리가 가서 부상등을
입을수가 있으니 이점 유의하시구, 충실하게 각자의 건강 수준에
적합하게 즐거운 마음으로 해야 오래 잘 달릴수가 있습니다.
그리고 가급적이면 달릴때는 공기가 좋은장소에서 하는 것이 심폐기능에 더욱더 좋으며
각종 공해나 매연이 있는 장소에서는 하지 않는것이 좋습니다.
PS. - 다들 생업에 바쁘시겠지만도 윤총무하구 훈련부장인 이코치가 좋은정보들을
자주 올려주면 좋겠지요 ~ 오랜만에 달리시는 회원님들을 위하야
다른분들도 자주 애용해 주시기를 적극 권장합니다 ~ *
*마라톤관련 참고 사이트: marathon.pe.kr
<<<<<<< 호달모 화이팅 >>>>>>>
댓글목록 0
이성현님의 댓글
안뇽!사진을 올릴때는 첨부화일에 넣지말고 한칸위 사진첨부에 "추가"글자를
누르면 첨부난이 뜹니다.
차광석님의 댓글
넵! 잘알겠습니다 ~ 평안한 주말이 되시기를 바라며 좋은멘트 많이 주시구요.
슬슬 조금씩 빨리 걷기라도 하셔야 될 것 같습니다 ~ *
이상동님의 댓글
황사가 여럿 쥑임니당...호달모 홧팅!
안남헌님의 댓글
여기가 무지 활성화 되있었네요..ㅎㅎ